夏季謹(jǐn)防“空調(diào)病”

  炎炎夏日到來(lái)了，很多人都會(huì)馬上躲到?jīng)隹斓目照{(diào)屋子里享受夏日的清涼，空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也會(huì)影響身體健康甚至?xí)?span>,尤其是孩子。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)生活的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
 “空調(diào)病”五大癥狀：
1、腰酸背痛
  長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，呆在有空調(diào)的房間里，很多女性都感覺(jué)到腰酸背痛不舒服，不得不時(shí)常走動(dòng)揉搓按摩腰部。
2、頭暈、惡心
  開(kāi)空調(diào)的房間需要關(guān)上窗子，這導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，時(shí)間長(zhǎng)人們會(huì)感到頭痛、頭暈、惡心、渾身乏力等.
3、消化不良
  夏季呆在空調(diào)下是必不可少的，這就導(dǎo)致很多空調(diào)病患者感覺(jué)到腸胃不適，消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃痛、腹痛等。
4、呼吸困難
  去醫(yī)院檢查結(jié)果顯示，心電圖正常，血壓正常，腦血流圖正常，卻還是會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，胸悶、暈倒等癥狀。
5、耳鳴
  夏日辦公族一整天呆在開(kāi)空調(diào)的房間里，身體出現(xiàn)不適，耳邊有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗡嗡的耳鳴聲，感覺(jué)自己與身邊的環(huán)境隔離了。
  當(dāng)你出現(xiàn)上述癥狀2-3項(xiàng)癥狀表現(xiàn)時(shí)，那么你就要引起注意了，空調(diào)病已經(jīng)向你慢慢靠近了，在酷熱的夏季，大家在享受空調(diào)的涼爽時(shí)，一定要積極預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

  如何使空調(diào)吹得涼爽又健康？讓我們遠(yuǎn)離空調(diào)??？
  從室外回來(lái)的時(shí)候別急著打開(kāi)空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開(kāi)空調(diào)。因?yàn)闇夭钸^(guò)大，血管會(huì)急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒，所以，室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)6攝氏度。
  有些人認(rèn)為，在陽(yáng)光下出汗是水分流失，其實(shí)在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時(shí)在空調(diào)間里人們會(huì)覺(jué)得干渴，其實(shí)這時(shí)人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補(bǔ)水是必不可少的。
  空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。盡量在開(kāi)空調(diào)前打開(kāi)門(mén)窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí)，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就做簡(jiǎn)短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
  空調(diào)的濾網(wǎng)長(zhǎng)時(shí)間不清洗很容易積灰塵、長(zhǎng)細(xì)菌，所以要定時(shí)更換空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位?？照{(diào)打開(kāi)后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。
  皮膚過(guò)敏要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的藥物處理；流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無(wú)需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些醋，但是別太多。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)的就醫(yī)治療。
  在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”，同時(shí)要減少冷飲的食用。平時(shí)在氣溫較低的時(shí)候比如傍晚或者晚上，多到戶(hù)外走動(dòng)或者加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。